Hoe je van geen voornemens, via goede voornemens naar blijvend resultaat gaat
Hoe je van geen voornemens, via goede voornemens naar blijvend resultaat gaat
We horen het overal: leefstijl is het krachtigste medicijn dat we hebben. Maar laten we eerlijk zijn, als het zo makkelijk was als een knop omzetten, zou iedereen zich fit en vitaal voelen. De realiteit is dat gedrag een complexe puzzel is waarin gewoonten en omgeving een grote en sturende rol kunnen spelen.
Tijdens dit webinar staan we nog eens uitgebreid stil bij factoren die van invloed zijn op een gedragsverandering gebaseerd op de ‘Doen en Blijven Doen’- benadering. Frank Verhulst, psycholoog gespecialiseerd in gedrag in relatie tot gezondheid, neemt je mee door de cruciale fasen van verandering: van het eerste moment dat iemand (nog niet) openstaat voor een gesprek over leefstijlverandering tot het daadwerkelijk volhouden van een nieuwe leefstijl. Hij bespreekt daarbij ook persoonsgebonden factoren die van grote invloed zijn op een gedragsverandering.
Frank gaat in gesprek met Wim Tilburgs, de voorzitter van stichting Je Leefstijl als Medicijn. Wim is het levende bewijs dat de theorie werkt: hij overwon zijn diabetes type 2 door zijn leefstijl drastisch te veranderen. Aan de hand van het verhaal van Wim laat Frank zien hoe dat verhaal geplaatst kan worden in de ‘Doen en Blijven Doen’-benadering van gedragsverandering: de stappenreeks en de persoonsgebonden factoren.
Wat kun je verwachten?
Voor wie?
Tijdens dit webinar staan we nog eens uitgebreid stil bij factoren die van invloed zijn op een gedragsverandering gebaseerd op de ‘Doen en Blijven Doen’- benadering. Frank Verhulst, psycholoog gespecialiseerd in gedrag in relatie tot gezondheid, neemt je mee door de cruciale fasen van verandering: van het eerste moment dat iemand (nog niet) openstaat voor een gesprek over leefstijlverandering tot het daadwerkelijk volhouden van een nieuwe leefstijl. Hij bespreekt daarbij ook persoonsgebonden factoren die van grote invloed zijn op een gedragsverandering.
Frank gaat in gesprek met Wim Tilburgs, de voorzitter van stichting Je Leefstijl als Medicijn. Wim is het levende bewijs dat de theorie werkt: hij overwon zijn diabetes type 2 door zijn leefstijl drastisch te veranderen. Aan de hand van het verhaal van Wim laat Frank zien hoe dat verhaal geplaatst kan worden in de ‘Doen en Blijven Doen’-benadering van gedragsverandering: de stappenreeks en de persoonsgebonden factoren.
Wat kun je verwachten?
- De zes stappen die kunnen leiden naar een succesvolle gedragsverandering: Hoe je de weg doorloopt van Openstaan naar Blijven doen.
-
Inzicht in de persoon als gedragsveranderaar:
- het belang van zelfsturing
- het omgaan met eerdere pogingen om de leefstijl te veranderen
- de stijlen bij het omgaan met problemen
- de invloed van emoties
- manieren van omgaan met pijn en
- het rapporteren van veel klachten
- Of wel: zelfmanagement in de praktijk: Hoe neem je de regie over je eigen gezondheid weer over?
Voor wie?
- Zorgprofessionals zoals artsen, fysiotherapeuten en leefstijlcoaches die hun patiënten beter willen ondersteunen bij blijvende gedragsverandering.
- Iedereen die geïnteresseerd is in de wetenschappelijke achtergrond van leefstijl als medicijn.
