Wat kun je zelf doen als je lichaam verandert?
Wat kun je zelf doen als je lichaam verandert?
Ongeveer 80% van alle vrouwen krijgt er vroeg of laat mee te maken: opvliegers, slaapproblemen, brain fog, stemmingswisselingen. De overgang is een ingrijpende fase. Toch weten veel vrouwen niet wat er precies gebeurt in hun lichaam. En al helemaal niet hoeveel invloed ze zelf hebben op hun klachten.
In dit webinar nemen dr. Maaike de Vries en dr. Manon Kerkhof je mee in de wetenschap achter de overgang en leefstijl. Zij schreven samen het boek “Ook leuke meisjes worden vijftig”, inmiddels flink herzien en aangevuld met de nieuwste inzichten. Hun boodschap is helder: leefstijl vormt de basis. Voeding, beweging, slaap en ontspanning maken een meetbaar verschil.
In Nederland zijn 2,3 miljoen vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Naar schatting zit een tot anderhalf miljoen van hen op dit moment in de overgang. Op het werk blijft het taboe hardnekkig: van de werkneemsters in de overgang zegt 55 procent dat de klachten invloed hebben op hun werk, en 31 procent maakt er ongemakkelijke situaties door mee.
Dit webinar doorbreekt het stilzwijgen en biedt concrete handvatten.
Wat kun je verwachten?
Voor wie?
Dit webinar is interessant voor:
In dit webinar nemen dr. Maaike de Vries en dr. Manon Kerkhof je mee in de wetenschap achter de overgang en leefstijl. Zij schreven samen het boek “Ook leuke meisjes worden vijftig”, inmiddels flink herzien en aangevuld met de nieuwste inzichten. Hun boodschap is helder: leefstijl vormt de basis. Voeding, beweging, slaap en ontspanning maken een meetbaar verschil.
In Nederland zijn 2,3 miljoen vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Naar schatting zit een tot anderhalf miljoen van hen op dit moment in de overgang. Op het werk blijft het taboe hardnekkig: van de werkneemsters in de overgang zegt 55 procent dat de klachten invloed hebben op hun werk, en 31 procent maakt er ongemakkelijke situaties door mee.
Dit webinar doorbreekt het stilzwijgen en biedt concrete handvatten.
Wat kun je verwachten?
- Wat er hormonaal verandert tijdens de overgang en welke klachten daarbij horen.
- Hoe voeding (denk aan een mediterraan eetpatroon) invloed heeft op opvliegers en andere vasomotore klachten.
- Waarom krachttraining juist in deze levensfase zo waardevol is voor botten, spieren en stofwisseling.
- Wat de wetenschap zegt over slaap, mindfulness en stressmanagement bij de overgang.
- Nieuwe inzichten over brain fog en het microbioom.
- Feiten en fabels over hormoontherapie en leefstijl: wat is bewezen en wat niet?
Voor wie?
Dit webinar is interessant voor:
- Vrouwen die in de overgang zitten of deze fase naderen en grip willen krijgen op hun klachten.
- Partners en naasten die willen begrijpen wat de overgang betekent.
- Zorgprofessionals zoals huisartsen, gynaecologen, coaches en verloskundigen die leefstijl willen integreren in hun begeleiding.
- Iedereen die geïnteresseerd is in leefstijl als medicijn bij vrouwengezondheid.
