Duurzaam afvallen
De uitdaging bij een leefstijlverandering is niet alleen gezond worden door kilo’s kwijt te raken, maar vooral ook de betere gezondheid vasthouden. Onze obesogene omgeving zit vol verleidingen en het kan lastig zijn gedisciplineerd te blijven. Dagelijkse verantwoordelijkheden en werkstress maken het er niet makkelijk op.
Hoe voorkom je dat je jojo’t? Het nadeel van veel diëten is dat ze moeillijk langere tijd vol te houden zijn. Jojo’en met je gewicht leidt juist op langere termijn tot vervetting. In het webinar zetten Yneke Koostra, Wim en Sammy Tilburgs je op het pad naar een duurzaam gezond gewicht. Kleine stappen kunnen leiden tot een groot en duurzaam resultaat. Dat begint met gedragsverandering.
Behalve praktische tips wordt de rol van meetgegevens besproken. Door de leefstijl meetbaar te maken kan op het moment dat het nodig is snel worden ingegrepen en bijgestuurd.
Wat kun je verwachten?
📈 Welke leefstijlfactoren van belang zijn bij het behoud van een duurzame gezondheid
🍽️ Hoe een uitgebalanceerd voedingspatroon eruit ziet
🏋️ Welke aandachtspunten op het gebied van beweging en training in de gaten moeten worden gehuden
🧠 Welke rol stress, slaap en zingeving spelen
Voor wie? Dit webinar is interessant voor:
✅ Zorgprofessionals die mensen op het pad naar een stabiel gewicht en stabiele gezondheid willen zetten
✅ Mensen die willen weten hoe ze hun leefstijl meetbaar kunnen maken
✅ Iedereen die geïnteresseerd is in de leefstijl als medicijn
Dit webinar wordt mede mogelijk gemaakt door InBody, specialist in lichaamssamenstellinganalyse.
Hoe voorkom je dat je jojo’t? Het nadeel van veel diëten is dat ze moeillijk langere tijd vol te houden zijn. Jojo’en met je gewicht leidt juist op langere termijn tot vervetting. In het webinar zetten Yneke Koostra, Wim en Sammy Tilburgs je op het pad naar een duurzaam gezond gewicht. Kleine stappen kunnen leiden tot een groot en duurzaam resultaat. Dat begint met gedragsverandering.
Behalve praktische tips wordt de rol van meetgegevens besproken. Door de leefstijl meetbaar te maken kan op het moment dat het nodig is snel worden ingegrepen en bijgestuurd.
Wat kun je verwachten?
📈 Welke leefstijlfactoren van belang zijn bij het behoud van een duurzame gezondheid
🍽️ Hoe een uitgebalanceerd voedingspatroon eruit ziet
🏋️ Welke aandachtspunten op het gebied van beweging en training in de gaten moeten worden gehuden
🧠 Welke rol stress, slaap en zingeving spelen
Voor wie? Dit webinar is interessant voor:
✅ Zorgprofessionals die mensen op het pad naar een stabiel gewicht en stabiele gezondheid willen zetten
✅ Mensen die willen weten hoe ze hun leefstijl meetbaar kunnen maken
✅ Iedereen die geïnteresseerd is in de leefstijl als medicijn
Dit webinar wordt mede mogelijk gemaakt door InBody, specialist in lichaamssamenstellinganalyse.
